La culpabilité peut être lourde à porter. Elle enferme souvent dans le regret, l’auto-jugement et le doute, au lieu de nous aider à avancer. En Communication NonViolente, il est possible de changer de regard sur cette expérience intérieure et d’apprendre à en faire un appui plutôt qu’un poids.
Cette formation propose d’explorer les mécanismes de la culpabilité à partir d’exemples concrets, afin de transformer cette énergie destructrice en une énergie plus constructive. Il permet d’apprendre à regarder ses choix avec plus de conscience, à accueillir ce qui se passe en soi sans se condamner, et à tirer des apprentissages de ses « erreurs » sans culpabiliser.

LES OBJECTIFS PEDAGOGIQUES :

• Comprendre les mécanismes qui alimentent la culpabilité
• Repérer les situations dans lesquelles la culpabilité apparaît
• Différencier ce qui déclenche la culpabilité de ce qui en est la cause
• Accueillir avec plus de clarté les tensions intérieures qui s’activent après coup
• Transformer la culpabilité en appui pour apprendre de ses choix

LE CONTENU DE LA FORMATION :

• Les mécanismes de la culpabilité et ses effets
• Les situations dans lesquelles la culpabilité apparaît
• La distinction entre stimulus et cause de la culpabilité
• Les tensions intérieures et les parts en conflit
• Le processus de transformation de la culpabilité
• Les apprentissages possibles à partir d’une situation passée
• Le développement d’un regard plus bienveillant et responsable sur ses choix